Grenzen verschieben

Die Hausrunde ist mit ca. 50 Minuten Dauer von Umfang und Belastung her sehr gewohnt, läuft sich gut und schön, sie bietet auch durchaus etwas wie eine Wohlfühlatmosphäre, allein sie reicht jedoch für die anstehende Belastung bei weitem nicht mehr aus. Die Strecke wird in den nächsten Wochen mehr und mehr verlängert werden müssen, damit ich im Training auf die angeforderten Zeiten und Entfernungen komme, zumal Rundendrehen für mich keine Option ist. Auch hier lassen mich solche Gedankengänge erneut erstaunt zurück und einmal mehr muss ich also aus meiner Komfortzone heraus, um wortwörtlich weiter zu kommen. 

Wie schon geschrieben lassen sich die Routen über die Feldwege recht einfach nahezu unendlich skalieren, und davon wird bereits seit einiger Zeit auch regen Gebrauch gemacht. Durch zwei zusätzliche Optionen verlängern sich die Dauern inzwischen auf bis zu 60 oder gar 70 Minuten, welche ich erstaunlich gut vertrage. Aber auch das wird sich mittel- bis kurzfristig nicht mehr ausgehen, es müssen neue Wege gefunden werden. Meine Frau frohlockt schon, dass eine Runde durch den angrenzenden Wald inzwischen eine Option geworden ist und in Bälde Realität wird.

Elmar berichte ich, dass ich seit Beginn des Trainings immerhin drei Kilo abgenommen habe, ohne an der Ernährung groß etwas verändert zu haben: Ich versuche immer wieder, auf Schweinefleisch zugunsten Geflügel und Fisch zu "verzichten", trinke weniger Alkohol und sündige weniger auf der Couch (der Griff in die Chipstüte ist seltener geworden). Dazu habe ich Skyr und Proteinpuddings ein wenig für mich entdeckt, aber beides schmeckt mir einfach gut, sodass dies keine Einschränkung darstellt. Ansonsten ist alles im Grunde wie vorher, es werden weder Kalorien gezählt, noch Ernährungspläne gemacht, und wenn ich Lust auf ein paar Gummibären habe, dann ist eine halbe Packung schnell weg.

Keine wilden Dinge mehr.

Heute ist Montag, in acht Wochen ist der Wettkampf bereits Geschichte. Ich habe mit mir den Vertrag geschlossen, in den nächsten sechs Wochen während der Sommerferien konsequent möglichst dreimal pro Woche entsprechende Einheiten zu absolvieren und Stück für Stück in Richtung 90/100 Minuten zu kommen, und dann sehen wir mal. Für morgen steht erneut der längste Lauf bisher an, es soll zeitlich auf bis zu 80 Minuten gehen.

[Woche: 25, Einheit: 56, Kilometer: 197]