Es geht los

Es ist Ende Februar und meine Frau und ich beginnen tatsächlich mit dem Training. Ich entscheide mich für einen Kompromiss aus den zwei von ChatGPT berechneten Vorschlägen und informiere sie, dass wir nun abwechselnd eine Minute Joggen und zwei Minuten Gehen werden, und das für gut eine halbe Stunde, weil eine KI mir das im Grunde so vorgeschlagen hat.

Meine erste Rückmeldung.

Natürlich habe ich im Vorfeld auch noch auf einschlägigen Laufseiten recherchiert und diesen Vorschlag mit der allgemeinen Lehre im Internet abgeglichen: Der Plan scheint logischerweise nicht komplett aus der Luft gegriffen zu sein. Nach den ersten beiden Einheiten fühle ich mich recht gut, die Belastung war erwartungsgemäß sehr niedrig, es hat mit Sport wie ich ihn von früher (*) kenne auch nicht wirklich viel zu tun. Ich hinterfrage jedoch, wie ich allen Ernstes nach derart niedriger Belastung bereits leichten Muskelkater bekommen konnte. Meine Frau ist allerdings happy und meint "Alles besser, als auf der Couch zu sitzen." Daran besteht kein Zweifel, aber was meint die Maschine eigentlich zu alldem?

(*) Dieses "früher" liest sich wie "Opa erzählt vom Krieg" und ich stelle mir die Frage, wie alt bin ich eigentlich? Es ist aber Fakt, dass meine früheren Laufkarrieren fünf bzw. über zehn Jahre zurück liegen, was in Sachen Sport nicht unerhebliche Zeitspannen sind.

Lob und Anerkennung.

Die KI hat keine Einwände, betont nochmals die Richtigkeit des nicht direkt von ihr generierten Trainingsplans und erinnert mich ungefragt daran, dass das Ziel "Halbmarathon" noch wohlbekannt im Hauptspeicher abgelegt sei. Das Teil haben Amis programmiert, das ist typisch amerikanische Rhetorik. Nach der zweiten Einheit befindet sich das formulierte "Ziel" noch Lichtjahre hinter meinem Vorstellungshorizont, für mich zählt zunächst nur, ein wenig Bewegung an der frischen Luft zu erhalten und zu schauen, wie weit die Reise gehen wird.

Nichts destotrotz stellt sich bei mir aber jetzt schon so langsam wie ein klein wenig marginales Vertrauen in die Technik ein, denn obwohl ich ganz am Anfang stehe und im Grunde fast nichts gemacht habe - ehrlicherweise war ich bislang nur zweimal für gut eine halbe Stunde Spazieren - ertappe ich mich beim Gedanken, mich im Herbst möglicherweise zumindest für den 5 Kilometer-Lauf anmelden zu können, sollte der Plan wenigstens halbwegs aufgehen.

Mahnende Worte.

ChatGPT überrascht mich in dieser kurzen Zeit bereits zum dritten Mal, aber jetzt liegt es eher an mir selbst. Ja, ich hätte intuitiv die Belastung genau wie im Prompt beschrieben erhöht und wäre möglicherweise gleich in der ersten Woche in eine Falle getappt, bemerkenswert. Das minimale Vertrauen in die KI sorgt dafür, dass ich mich an die Vorgabe halten werde.

Ein drittes Mal mehr oder weniger "nur" spazieren gehen? Wie lahm ist das eigentlich? Ich berichte mit halb schlechtem Gewissen meiner Frau davon, und sie wiederholt nochmals, dass sie alle Schandtaten komplett mitträgt und sich an mich dran hängt, von ihrer Seite kommen also auch keine Einwände. Mir ist ihre zutiefst menschliche Rückmeldung wichtig, also befolgen wir den eindringlichen Rat einer Maschine und bleiben wie vorgeschlagen bei sehr niedriger Belastung.

Die KI geht erneut noch einen Schritt weiter und empfiehlt Übungen, um die zurückgemeldeten körperlichen Reaktionen in den Griff zu bekommen und gibt als Aufgabe für die nächste Einheit auch noch mit, auf ein, zwei Dinge zu achten. Ein Personal Coach könnte das tatsächlich im Grunde nicht besser machen. Ich empfinde das hier und heute als gruselig und faszinierend zugleich.